Segundo A Psicóloga Sylvia Van Enck

Reza February 27, 2023
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A psicóloga Sylvia Van Enck é uma profissional renomada na área da psicologia clínica e tem se dedicado ao estudo do comportamento humano há mais de 30 anos. Em uma de suas entrevistas, a profissional trouxe reflexões importantes sobre a saúde mental e sobre como lidar com as emoções em tempos de crise.

O que é saúde mental?

Segundo Sylvia Van Enck, saúde mental é o estado de equilíbrio emocional e psicológico que permite ao indivíduo lidar com as adversidades da vida de forma saudável e produtiva. Isso significa que uma pessoa com saúde mental está apta a enfrentar os desafios do dia a dia sem que isso afete negativamente sua qualidade de vida.

A psicóloga destaca que a saúde mental não é apenas a ausência de transtornos mentais, mas sim uma condição que depende de diversos fatores, como o bem-estar físico e emocional, o suporte social, as condições de trabalho, entre outros.

Como lidar com as emoções em tempos de crise?

Em momentos de crise, como a pandemia de Covid-19, é comum que as pessoas experimentem uma série de emoções negativas, como ansiedade, medo, tristeza e incerteza. Segundo Sylvia Van Enck, é importante que as pessoas aprendam a lidar com essas emoções para que não sejam afetadas de forma intensa e prolongada.

Para a psicóloga, o primeiro passo é reconhecer e aceitar as emoções. Não se deve tentar negá-las ou reprimi-las, pois isso pode piorar a situação. É importante também buscar formas saudáveis de lidar com as emoções, como:

  • Praticar atividades físicas
  • Manter uma alimentação equilibrada
  • Buscar contato com amigos e familiares por meio de videochamadas ou telefone
  • Praticar técnicas de respiração e meditação

Sylvia Van Enck destaca ainda que é importante evitar o consumo excessivo de álcool e outras drogas como forma de lidar com as emoções, pois isso pode agravar a situação e levar a problemas de saúde mental e física.

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Como ajudar uma pessoa que está passando por uma crise emocional?

Para Sylvia Van Enck, ajudar uma pessoa que está passando por uma crise emocional requer empatia, paciência e compreensão. É importante ouvir a pessoa sem julgá-la e oferecer apoio emocional.

A psicóloga destaca que não é necessário ser um profissional da área para ajudar alguém que está passando por uma crise emocional. Basta mostrar-se disponível e oferecer um ombro amigo. No entanto, é importante lembrar que, em casos mais graves, é fundamental buscar ajuda profissional.

Conclusão

Sylvia Van Enck é uma psicóloga renomada que tem se dedicado ao estudo do comportamento humano há mais de 30 anos. Em suas entrevistas, a profissional traz reflexões importantes sobre a saúde mental e sobre como lidar com as emoções em tempos de crise.

Segundo a psicóloga, a saúde mental é o estado de equilíbrio emocional e psicológico que permite ao indivíduo lidar com as adversidades da vida de forma saudável e produtiva. Para lidar com as emoções em tempos de crise, é importante reconhecê-las e buscar formas saudáveis de lidar com elas, como a prática de atividades físicas e técnicas de respiração. Para ajudar uma pessoa que está passando por uma crise emocional, é importante oferecer empatia e apoio emocional, e buscar ajuda profissional em casos mais graves.

FAQs

1. Sylvia Van Enck atua em qual área da psicologia?

Sylvia Van Enck é uma psicóloga clínica.

2. Qual é o primeiro passo para lidar com as emoções em tempos de crise, segundo Sylvia Van Enck?

O primeiro passo é reconhecer e aceitar as emoções.

3. É possível ajudar uma pessoa que está passando por uma crise emocional sem ser um profissional da área?

Sim, é possível ajudar uma pessoa que está passando por uma crise emocional mostrando-se disponível, oferecendo um ombro amigo e oferecendo apoio emocional. No entanto, em casos mais graves, é fundamental buscar ajuda profissional.

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Reza Herlambang

Eu sou um escritor profissional na área de educação há mais de 5 anos, escrevendo artigos sobre educação e ensino para crianças na escola.

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