Regras Do Arremesso De Peso

Reza January 27, 2022
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O que é o arremesso de peso?

O arremesso de peso é uma disciplina do atletismo que consiste em lançar uma esfera de metal o mais longe possível. A esfera pesa 7,26 kg para homens e 4 kg para mulheres.

Como funciona a competição?

Os atletas têm direito a seis lançamentos e os três melhores são contabilizados para a classificação final. O objetivo é lançar o peso o mais longe possível dentro de uma área demarcada. O atleta não pode pisar fora da área durante o lançamento e o peso deve cair dentro de uma área de queda demarcada.

Quais são as regras básicas do arremesso de peso?

As principais regras do arremesso de peso são:

  • O atleta não pode pisar fora da área de lançamento;
  • O peso deve ser lançado com uma mão;
  • O atleta não pode se apoiar no chão fora da área de lançamento durante o arremesso;
  • O peso deve cair dentro da área de queda demarcada;
  • O atleta não pode lançar o peso por trás da linha de lançamento;
  • O atleta deve aguardar a autorização do juiz antes de realizar o arremesso.

Quais são as faltas mais comuns no arremesso de peso?

As faltas mais comuns no arremesso de peso são:

  • Pisar fora da área de lançamento;
  • Lançar o peso por trás da linha de lançamento;
  • Não aguardar a autorização do juiz antes de realizar o arremesso;
  • Utilizar as duas mãos para lançar o peso;
  • Realizar mais de um passo antes do arremesso;
  • Lançar o peso para cima em vez de para frente.

Como é feita a medição do lançamento?

A medição é feita do ponto mais próximo da borda da área de queda demarcada até o ponto de impacto do peso no solo. O atleta que realizar o lançamento mais longo é o vencedor.

Quais são as principais técnicas utilizadas no arremesso de peso?

As principais técnicas utilizadas no arremesso de peso são:

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  • Técnica do giro: o atleta dá um giro antes de lançar o peso, aproveitando a força centrífuga;
  • Técnica da parada: o atleta corre em linha reta e realiza uma parada brusca antes de lançar o peso;
  • Técnica mista: combinação da técnica do giro com a técnica da parada.

Qual é a importância do aquecimento no arremesso de peso?

O aquecimento é fundamental para preparar o corpo do atleta para o esforço físico exigido no arremesso de peso. Além de prevenir lesões, o aquecimento aumenta a flexibilidade muscular, melhora a circulação sanguínea e aumenta a concentração do atleta.

Quais são os principais músculos envolvidos no arremesso de peso?

Os principais músculos envolvidos no arremesso de peso são:

  • Músculos das pernas: quadríceps, glúteos, panturrilha e isquiotibiais;
  • Músculos do tronco: abdominais, oblíquos, lombares e dorsais;
  • Músculos dos braços: tríceps, bíceps e músculos do antebraço.

Quais são as principais competições de arremesso de peso?

As principais competições de arremesso de peso são:

  • Jogos Olímpicos;
  • Campeonato Mundial de Atletismo;
  • Campeonato Europeu de Atletismo;
  • Campeonato Pan-Americano de Atletismo;
  • Campeonato Africano de Atletismo;
  • Campeonato Asiático de Atletismo;
  • Campeonato Oceânico de Atletismo.

Como é a preparação física de um atleta de arremesso de peso?

A preparação física de um atleta de arremesso de peso é bastante intensa e requer um trabalho de força muscular e explosão. O treinamento inclui exercícios de levantamento de peso, corridas, saltos e lançamentos com cargas menores. Além disso, o treinamento técnico é essencial para aperfeiçoar as técnicas de arremesso e maximizar o desempenho.

Quem são os maiores recordistas do arremesso de peso?

Os maiores recordistas do arremesso de peso são:

  • Homens: Randy Barnes, dos Estados Unidos, com a marca de 23,12 metros, obtida em 1990;
  • Mulheres: Natalya Lisovskaya, da União Soviética, com a marca de 22,63 metros, obtida em 1987.

Qual é a importância do arremesso de peso no atletismo?

O arremesso de peso é uma disciplina importante do atletismo, que exige força, técnica e explosão dos atletas. Além de ser uma competição por si só, o arremesso de peso é fundamental para o desenvolvimento da força muscular e explosão necessárias para outras disciplinas do atletismo, como o lançamento de disco e o lançamento de martelo.

Quais são as principais marcas de equipamentos para arremesso de peso?

Algumas das principais marcas de equipamentos para arremesso de peso são:

  • Nelco;
  • Sportime;
  • Gill Athletics;
  • Champion Sports;
  • Track and Field.

Quais são as principais marcas de roupas esportivas para atletismo?

Algumas das principais marcas de roupas esportivas para atletismo são:

  • Nike;
  • Adidas;
  • Puma;
  • Under Armour;
  • Asics.

Como é feita a escolha do peso utilizado pelo atleta?

O peso utilizado pelo atleta é escolhido de acordo com a categoria e o gênero do atleta. Para homens, o peso utilizado deve ser de 7,26 kg, e para mulheres, de 4 kg. Além disso, os atletas podem escolher pesos menores para treinamentos e competições não oficiais, visando aprimorar sua técnica e desempenho.

Qual é a importância da técnica no arremesso de peso?

A técnica é essencial no arremesso de peso, pois permite que o atleta maximize sua força e explosão, lançando o peso o mais longe possível dentro das regras estabelecidas. Uma técnica inadequada pode prejudicar o desempenho do atleta e até mesmo causar lesões.

Qual é a importância da alimentação na prática do arremesso de peso?

A alimentação é fundamental na prática do arremesso de peso, pois fornece ao atleta os nutrientes necessários para manter a energia e a resistência durante os treinamentos e competições. Uma dieta equilibrada, rica em carboidratos, proteínas e vitaminas, ajuda a melhorar o desempenho e a prevenir lesões.

Como é feita a escolha do local de competição no arremesso de peso?

O local de competição no arremesso de peso deve

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Reza Herlambang

Eu sou um escritor profissional na área de educação há mais de 5 anos, escrevendo artigos sobre educação e ensino para crianças na escola.

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