Por Volta Dos 65 Anos Ocorre A Entrada Na Velhice

Reza October 16, 2022
Por Volta Dos 65 Anos Ocorre A Entrada Na Velhice EDUCA

Envelhecer é um processo natural da vida. O tempo passa e o nosso corpo vai perdendo as suas funções e habilidades. O envelhecimento é um processo gradativo e único para cada indivíduo, não é possível definir uma idade específica para o início da velhice, mas estudos apontam que por volta dos 65 anos ocorre a entrada na velhice.

O que é velhice?

Velhice é uma fase da vida que se inicia após a meia-idade e se estende até o final da vida. É uma fase marcada pela diminuição das funções biológicas e físicas, além de mudanças psicológicas e sociais. É importante ressaltar que a velhice não é sinônimo de doença, dependência ou incapacidade.

Envelhecimento populacional

O envelhecimento populacional é uma realidade em todo o mundo. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2019, cerca de 703 milhões de pessoas tinham 65 anos ou mais em todo o mundo, e esse número deve dobrar até 2050, chegando a 1,5 bilhão.

No Brasil, o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) aponta que a população idosa (pessoas com 60 anos ou mais) representa atualmente cerca de 14% da população total do país. A estimativa é de que esse número chegue a 38 milhões de pessoas em 2050, o que corresponderá a 21% da população brasileira.

Desafios da velhice

A velhice traz consigo alguns desafios que podem ser enfrentados de diferentes maneiras. Dentre eles podemos destacar:

  • Perda de habilidades físicas e cognitivas: Com o passar dos anos, o corpo e a mente vão perdendo as suas habilidades e funções. A perda da capacidade de locomoção, memória e raciocínio são alguns exemplos.
  • Doenças crônicas: A idade avançada é um fator de risco para o surgimento de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, osteoporose, entre outras.
  • Isolamento social: Muitas vezes os idosos perdem amigos e familiares ao longo dos anos, o que pode levar ao isolamento social e à solidão.
  • Depressão: A depressão é um problema comum na velhice. A perda de entes queridos, a diminuição da capacidade física e a sensação de falta de propósito podem contribuir para o surgimento da depressão.

Como envelhecer bem?

Envelhecer bem é um desafio, mas é possível. Algumas dicas para envelhecer bem incluem:

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  • Manter uma vida ativa: Praticar atividades físicas regularmente e manter a mente ativa com leituras, jogos e atividades que estimulem o raciocínio são algumas dicas para manter uma vida ativa na velhice.
  • Cuidar da alimentação: Uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental em todas as fases da vida, mas na velhice ela se torna ainda mais importante.
  • Manter o convívio social: Participar de grupos e atividades sociais é uma ótima forma de manter o convívio social e evitar o isolamento.
  • Bons hábitos de sono: Ter bons hábitos de sono é fundamental para uma boa saúde em todas as fases da vida.
  • Buscar ajuda profissional: Quando necessário, buscar ajuda profissional pode ser uma ótima forma de lidar com os desafios da velhice.

Conclusão

A velhice é uma fase natural da vida que traz consigo alguns desafios. No entanto, é possível envelhecer bem e com qualidade de vida. Manter uma vida ativa, cuidar da alimentação, manter o convívio social e buscar ajuda profissional quando necessário são algumas dicas para envelhecer bem.

FAQs

  • Qual a diferença entre velhice e terceira idade?
  • Velhice e terceira idade são termos que se referem à fase da vida que se inicia após a meia-idade e se estende até o final da vida. No entanto, o termo terceira idade é mais utilizado para se referir a pessoas com mais de 60 anos que ainda estão em plena atividade, enquanto o termo velhice é mais utilizado para se referir a pessoas com mais de 80 anos ou em situação de dependência.

  • É possível prevenir o envelhecimento?
  • O envelhecimento é um processo natural e inevitável. No entanto, é possível adotar hábitos saudáveis ao longo da vida que podem contribuir para um envelhecimento saudável e com qualidade de vida.

  • Qual a importância do convívio social na velhice?
  • O convívio social é fundamental em todas as fases da vida, mas na velhice ele se torna ainda mais importante. Participar de grupos e atividades sociais é uma ótima forma de manter o convívio social e evitar o isolamento, o que pode contribuir para a saúde mental e emocional dos idosos.

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Reza Herlambang

Eu sou um escritor profissional na área de educação há mais de 5 anos, escrevendo artigos sobre educação e ensino para crianças na escola.

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