Para Que Serve A Água De Melissa?

Reza November 13, 2022
Benefícios da água de melissa entenda todos e aproveite

A água de melissa é uma infusão feita a partir das folhas da planta Melissa officinalis, também conhecida como erva-cidreira. Essa planta é conhecida por suas propriedades medicinais, e a água de melissa é usada há séculos como remédio natural para diversos problemas de saúde. Neste artigo, vamos explicar para que serve a água de melissa e como ela pode ser usada para melhorar a saúde e o bem-estar.

Propriedades da melissa

A melissa é uma planta nativa do Mediterrâneo e da Ásia, e é cultivada em todo o mundo por suas propriedades medicinais e aromáticas. Suas folhas são ricas em compostos vegetais que têm efeitos calmantes, anti-inflamatórios e antioxidantes. Alguns dos principais compostos ativos da melissa incluem:

  • Ácido rosmarínico: um antioxidante forte que ajuda a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres.
  • Ácido cafeico: um antioxidante que ajuda a reduzir a inflamação no corpo.
  • Óleos essenciais: compostos voláteis que têm propriedades antimicrobianas e sedativas.

Devido a essas propriedades, a melissa tem sido usada há séculos como remédio natural para diversos problemas de saúde, incluindo ansiedade, insônia, indigestão e infecções virais.

Benefícios da água de melissa

A água de melissa é uma forma conveniente e fácil de obter os benefícios da planta. Ela pode ser feita em casa a partir de folhas frescas ou secas de melissa, ou comprada pronta em lojas de produtos naturais. Alguns dos principais benefícios da água de melissa incluem:

1. Ajuda a aliviar a ansiedade e o estresse

A melissa é conhecida por suas propriedades calmantes e sedativas, e a água de melissa pode ser usada para ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse. Estudos mostram que o consumo de água de melissa pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o humor em pessoas com transtornos de ansiedade.

2. Melhora a qualidade do sono

A água de melissa também pode ser usada para melhorar a qualidade do sono. Estudos mostram que o consumo de água de melissa antes de dormir pode ajudar a reduzir a ansiedade e a melhorar a qualidade do sono em pessoas com insônia.

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3. Ajuda a aliviar problemas digestivos

A melissa tem propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas, o que significa que ela pode ajudar a aliviar problemas digestivos como gases, inchaço e cólicas. A água de melissa pode ser consumida após as refeições para ajudar a aliviar esses sintomas.

4. Fortalece o sistema imunológico

A melissa tem propriedades antimicrobianas e antivirais, o que significa que ela pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e prevenir infecções. O consumo regular de água de melissa pode ser especialmente benéfico durante a temporada de gripes e resfriados.

Como fazer água de melissa

A água de melissa pode ser feita em casa a partir de folhas frescas ou secas de melissa. Aqui está uma receita simples para fazer água de melissa em casa:

  1. Coloque 2 xícaras de água em uma panela e leve ao fogo.
  2. Adicione 1/4 de xícara de folhas frescas ou 2 colheres de sopa de folhas secas de melissa à água quente.
  3. Deixe a mistura ferver por 5 minutos.
  4. Retire a panela do fogo e deixe a mistura esfriar.
  5. Coe a mistura em um recipiente e descarte as folhas de melissa.
  6. A água de melissa está pronta para ser consumida. Ela pode ser consumida quente ou fria.

Conclusão

A água de melissa é uma infusão feita a partir das folhas da planta Melissa officinalis. Ela tem propriedades calmantes, anti-inflamatórias, antioxidantes e antimicrobianas, e pode ser usada como remédio natural para diversos problemas de saúde, incluindo ansiedade, insônia, problemas digestivos e infecções virais. A água de melissa pode ser feita em casa a partir de folhas frescas ou secas de melissa e pode ser consumida quente ou fria.

FAQs

1. Existe algum efeito colateral conhecido da água de melissa?

A água de melissa é geralmente considerada segura quando consumida em quantidades moderadas. No entanto, algumas pessoas podem ter reações alérgicas à planta. Além disso, a melissa pode interagir com alguns medicamentos, como sedativos e remédios para tireoide. Se você estiver tomando algum medicamento, consulte seu médico antes de consumir água de melissa.

2. A água de melissa é segura para mulheres grávidas ou lactantes?

A segurança da água de melissa em mulheres grávidas ou lactantes não foi totalmente estabelecida. É melhor evitar o consumo de água de melissa durante a gravidez e a amamentação ou consultar um médico antes de consumi-la.

3. Qual é a dose recomendada de água de melissa?

Não há uma dose recomendada específica de água de melissa. No entanto, a maioria dos estudos usa doses que variam de 300 a 600 mg de extrato de melissa por dia. Se você estiver usando água de melissa fresca, pode consumir até 4 xícaras por dia. Se estiver usando água de melissa comprada em lojas de produtos naturais, siga as instruções de dosagem no rótulo do produto.

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Reza Herlambang

Eu sou um escritor profissional na área de educação há mais de 5 anos, escrevendo artigos sobre educação e ensino para crianças na escola.

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