Fatia De Queijo Branco Calorias

Reza June 18, 2022
Queijo Branco, Ricota, Cream Cheese ou Cottage Qual é o Mais Saudável

Introdução

Ao se falar em alimentação saudável, muitas vezes ouvimos falar sobre a importância de reduzir o consumo de alimentos ricos em gorduras, açúcares e sódio. Dentre os alimentos que costumam ser indicados como opções mais saudáveis estão os queijos brancos, que são considerados mais leves e menos calóricos do que os queijos amarelos. Porém, ainda assim, muitas pessoas se perguntam quantas calorias tem uma fatia de queijo branco.

Queijo Branco

O queijo branco é um tipo de queijo que passa por um processo de fabricação diferente dos queijos amarelos. Enquanto estes últimos passam por um processo de maturação que dura em média de 30 a 90 dias, os queijos brancos não passam por esse processo e são fabricados a partir do leite fresco, coagulantes e sal. Devido ao fato de não passar pelo processo de maturação, os queijos brancos possuem menos gordura e menos sódio do que os queijos amarelos. Além disso, o queijo branco é uma boa fonte de proteínas e cálcio, nutrientes importantes para a saúde.

Calorias na Fatia de Queijo Branco

A quantidade de calorias em uma fatia de queijo branco pode variar de acordo com o tipo de queijo e a marca. Porém, em média, uma fatia de queijo branco tem cerca de 50 calorias. Vale lembrar que isso pode variar de acordo com o tamanho da fatia, que pode ser maior ou menor dependendo do corte.

Comparação com Outros Queijos

Quando comparado com os queijos amarelos, o queijo branco é considerado uma opção mais saudável devido à sua menor quantidade de gordura e sódio. Porém, é importante lembrar que cada tipo de queijo possui uma quantidade de calorias diferente. Por exemplo, uma fatia de queijo cheddar tem cerca de 113 calorias, enquanto uma fatia de queijo parmesão tem cerca de 120 calorias.

Consumo Adequado

Apesar de ser uma opção mais saudável do que os queijos amarelos, é importante lembrar que o consumo de queijos brancos deve ser moderado. Isso porque, apesar de ter menos gordura do que os queijos amarelos, ele ainda é rico em gorduras e calorias. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o consumo diário de gorduras não deve ultrapassar 30% das calorias totais consumidas. Além disso, a recomendação é que o consumo de sódio diário não ultrapasse os 2.000 mg.

Conclusão

Uma fatia de queijo branco tem em média 50 calorias e é considerado uma opção mais saudável do que os queijos amarelos devido à sua menor quantidade de gordura e sódio. Porém, é importante lembrar que o consumo de queijos brancos deve ser moderado e fazer parte de uma alimentação equilibrada e variada.

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FAQs

1. O que é queijo branco?

Queijo branco é um tipo de queijo que é fabricado a partir do leite fresco, coagulantes e sal. Ele não passa pelo processo de maturação que os queijos amarelos passam e possui menos gordura e sódio do que esses tipos de queijo.

2. Qual a quantidade de calorias em uma fatia de queijo branco?

Em média, uma fatia de queijo branco tem cerca de 50 calorias. Porém, é importante lembrar que a quantidade de calorias pode variar de acordo com o tipo de queijo e a marca.

3. Queijo branco engorda?

O queijo branco é uma opção mais saudável do que os queijos amarelos, porém, é importante lembrar que ele ainda é rico em gorduras e calorias. Por isso, o consumo deve ser moderado e fazer parte de uma alimentação equilibrada e variada.

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Reza Herlambang

Eu sou um escritor profissional na área de educação há mais de 5 anos, escrevendo artigos sobre educação e ensino para crianças na escola.

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