Como Eu Cuidava Da Saúde Quando Era Criança

Reza August 27, 2022
Como Você Cuidava Da Saúde Quando Era Criança Em Relação Crianças

Quando eu era criança, era bastante ativo e me envolvia em muitas atividades físicas, o que me ajudava a manter uma boa saúde. Eu também tinha uma dieta bastante equilibrada e minha mãe sempre se certificava de que eu comia frutas e legumes, além de evitar alimentos processados e açúcar em excesso.

Atividades Físicas

Eu sempre adorei jogar futebol, correr, nadar e andar de bicicleta. Eu costumava brincar na rua com meus amigos e também participava de atividades esportivas organizadas pela escola ou pelo clube local. Acho que a atividade física regular foi fundamental para manter minha saúde em boa forma naqueles dias.

Alimentação

Como mencionei antes, minha mãe sempre foi cuidadosa com relação à minha dieta e se certificava de que eu comia frutas, legumes e uma dieta equilibrada. Eu amava frutas e costumava comer uma maçã ou uma banana todos os dias. Também tomava bastante leite e comia muitos cereais integrais e pão integral. Minha mãe limitava minha ingestão de açúcar, refrigerantes e alimentos processados, o que eu achava irritante na época, mas agora agradeço.

Higiene pessoal

Eu também aprendi desde cedo sobre a importância da higiene pessoal. Eu sempre escovava os dentes depois de cada refeição e tomava banho todos os dias. Minha mãe me ensinou a lavar as mãos antes de comer ou depois de usar o banheiro, e eu fazia isso religiosamente.

Visitas ao médico

Minha mãe sempre me levava ao médico para check-ups regulares e para tomar minhas vacinas. Eu não gostava muito dessas visitas, mas agora entendo a importância delas para manter minha saúde em dia.

Conclusão

No geral, acredito que eu era bastante saudável quando era criança. Eu era bastante ativo, tinha uma dieta equilibrada, praticava uma boa higiene pessoal e visitava regularmente o médico. Acredito que esses hábitos saudáveis ​​que aprendi na infância me ajudaram a manter um estilo de vida saudável até hoje.

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FAQs

1. Qual era sua atividade física favorita quando era criança?

Minha atividade física favorita quando era criança era jogar futebol com meus amigos na rua.

2. Você ainda segue uma dieta equilibrada como na sua infância?

Sim, eu tento seguir uma dieta equilibrada até hoje, mas admito que às vezes é difícil resistir a alimentos processados e açúcar em excesso.

3. Como você incentiva seus próprios filhos a se manterem saudáveis?

Eu tento incentivar meus filhos a se manterem ativos, seja através de esportes organizados ou simplesmente brincando ao ar livre. Também tento fornecer uma dieta equilibrada e limitar sua ingestão de açúcar e alimentos processados.

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Reza Herlambang

Eu sou um escritor profissional na área de educação há mais de 5 anos, escrevendo artigos sobre educação e ensino para crianças na escola.

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