Cadeia Cinética Fechada E Aberta

Reza March 21, 2022
Movimento em análise Cinesiologia Cadeia cinemática / aberta e fechada

A cadeia cinética é um conceito utilizado na biomecânica que compreende uma série de segmentos corporais interligados por articulações, ligamentos e músculos, que realizam movimentos em conjunto. O termo cadeia cinética foi cunhado para descrever o movimento de uma ou mais articulações e segmentos corporais que estão interligados e cooperam para produzir movimentos específicos.

Cadeia Cinética Fechada

Na cadeia cinética fechada, o segmento distal está fixo ou imóvel, e o movimento ocorre na direção do segmento proximal. Em outras palavras, a extremidade distal do membro está em contato com uma superfície fixa, como o solo ou um aparelho, enquanto o segmento proximal se move em relação a isso. Exemplos de cadeias cinéticas fechadas incluem:

  • Agachamento
  • Flexão de joelhos
  • Flexão de cotovelo com apoio na parede

Na prática clínica, a cadeia cinética fechada é frequentemente utilizada em exercícios de reabilitação para a perna e quadril inferior, onde o membro inferior é fixado em uma posição de modo a limitar o movimento da articulação.

Cadeia Cinética Aberta

Na cadeia cinética aberta, o segmento distal está livre para se mover, enquanto o segmento proximal permanece estacionário. Em outras palavras, a extremidade distal do membro não está em contato com uma superfície fixa, permitindo que a articulação se mova livremente. Exemplos de cadeias cinéticas abertas incluem:

  • Extensão de joelho
  • Flexão de cotovelo sem apoio
  • Levantamento de peso com halter

Na prática clínica, a cadeia cinética aberta é frequentemente utilizada em exercícios de reabilitação para o braço e o ombro.

Vantagens e Desvantagens da Cadeia Cinética Fechada e Aberta

A escolha entre cadeia cinética fechada e aberta depende do objetivo do exercício e do estágio de reabilitação em que o paciente se encontra. Ambas as cadeias cinéticas possuem vantagens e desvantagens.

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Vantagens da Cadeia Cinética Fechada

  • Menor sobrecarga articular: na cadeia cinética fechada, a carga é distribuída entre as articulações, o que reduz o estresse em uma articulação específica.
  • Maior estabilidade articular: a fixação de uma extremidade diminui a possibilidade de desalinhamento articular, o que pode ajudar a prevenir lesões.
  • Maior recrutamento muscular: a cadeia cinética fechada envolve a ativação de músculos adjacentes e sinérgicos, o que pode levar a um aumento da força muscular.

Desvantagens da Cadeia Cinética Fechada

  • Menor amplitude de movimento: a fixação de uma extremidade limita o grau de movimento da articulação.
  • Maior carga muscular: a restrição do movimento requer uma maior ativação muscular para realizar o exercício.
  • Menor transferência para atividades funcionais: a fixação de uma extremidade limita a transferência do exercício para atividades funcionais que envolvem movimentos complexos.

Vantagens da Cadeia Cinética Aberta

  • Maior amplitude de movimento: a liberdade de movimento permite que a articulação realize um maior grau de amplitude.
  • Maior transferência para atividades funcionais: a liberdade de movimento permite que o exercício seja mais facilmente transferido para atividades funcionais que envolvem movimentos complexos.
  • Maior ênfase no músculo alvo: a liberdade de movimento permite que o músculo alvo seja isolado e enfatizado.

Desvantagens da Cadeia Cinética Aberta

  • Maior sobrecarga articular: a falta de estabilidade pode levar a uma maior sobrecarga articular, o que pode aumentar o risco de lesões.
  • Maior instabilidade articular: a liberdade de movimento pode levar a uma maior instabilidade articular, o que pode aumentar o risco de desalinhamento articular.
  • Maior risco de compensações musculares: a liberdade de movimento pode levar a compensações musculares, o que pode diminuir a eficácia do exercício.

Conclusão

A escolha entre cadeia cinética fechada e aberta depende do objetivo do exercício e do estágio de reabilitação em que o paciente se encontra. Ambas as cadeias cinéticas possuem vantagens e desvantagens que devem ser cuidadosamente avaliadas antes de selecionar o exercício apropriado. A cadeia cinética fechada é frequentemente utilizada em exercícios de reabilitação para a perna e quadril inferior, enquanto a cadeia cinética aberta é frequentemente utilizada em exercícios de reabilitação para o braço e o ombro.

FAQs

1. Qual é a diferença entre cadeia cinética fechada e aberta?

Na cadeia cinética fechada, o segmento distal está fixo ou imóvel, e o movimento ocorre na direção do segmento proximal. Na cadeia cinética aberta, o segmento distal está livre para se mover, enquanto o segmento proximal permanece estacionário.

2. Qual é a vantagem da cadeia cinética fechada?

Algumas vantagens da cadeia cinética fechada incluem menor sobrecarga articular, maior estabilidade articular e maior recrutamento muscular.

3. Qual é a vantagem da cadeia cinética aberta?

Algumas vantagens da cadeia cinética aberta incluem maior amplitude de movimento, maior transferência para atividades funcionais e maior ênfase no músculo alvo.

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Reza Herlambang

Eu sou um escritor profissional na área de educação há mais de 5 anos, escrevendo artigos sobre educação e ensino para crianças na escola.

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